¿Cruda?; Los mejores tips para prevenir y aliviar la resaca

TIPS

Después de una noche de excesivo consumo de alcohol, la resaca puede ser una experiencia incómoda y dolorosa.
Afortunadamente, hay varias maneras de aliviar los malestares comunes como dolores de cabeza, náuseas y molestias abdominales.
HIDRATARSE: La deshidratación es una de las principales causas de la resaca. Beber mucha agua es esencial para reponer los líquidos perdidos durante el consumo de alcohol, también puedes optar por bebidas isotónicas para reponer electrolitos.
INFUSIÓN DE MENTA: La menta es una excelente opción para aliviar los síntomas de la resaca, sus propiedades digestivas ayudan a calmar el malestar estomacal y la indigestión. Para preparar una infusión, agrega de 6 a 8 hojas frescas de menta en una taza de agua caliente, deja reposar 10 minutos y bebe lentamente.
ALIMENTOS BLANDOS: Comer alimentos fáciles de digerir, como tostadas, galletas saladas o plátano, puede ayudar a estabilizar el estómago y elevar los niveles de glucosa en la sangre.
TOMAR ANALGÉSICOS: Si sufres dolor de cabeza o malestar general, los analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno pueden ser útiles. Sin embargo, es importante no exceder las dosis recomendadas para evitar dañar el hígado.
ANTIÁCIDOS: Para aliviar la acidez estomacal, puedes recurrir a antiácidos de venta libre, como Alka-Seltzer o Gaviscon.
SUPLEMENTOS NATURALES: Algunos suplementos como el ginseng rojo, el jengibre y el aceite de borraja pueden ayudar a reducir los síntomas de la resaca y mejorar el bienestar general.
Recuerda que la mejor manera de prevenir una resaca es beber con moderación, sin embargo, si te encuentras lidiando con los efectos de un exceso, estos remedios pueden ayudarte a sentirte mejor más rápidamente.